10月に入り、いよいよ秋めいてまいりました。
日増しに秋が深まり、朝晩は肌寒さを感じることも多くなりましたが、お元気でお過ごしでしょうか。
秋に入り運動がしやすい季節となりましたね♪♪
今回は運動の秋ということで先月に行われたトランポビクスの様子を
紹介したいと思います！
今回は通常のトランポビクスに加え、手軽に出来る筋トレを
教えていただきました！！
職員の私は年齢を重ねるたびに筋トレをする機会が減って来ているので
全力で筋トレに取り組みました！！
翌日は案の定筋肉痛に・・・（笑）
皆さん最後まで一生懸命取り組んでいただきました！！
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